01Wyróżniona aktywność
BOKS
Boks przy boku doświadczonych trenerów.
FABRYKADOBREJFORMY
Treningi personalne, obozy sportowe i kompleksowa praca z ciałem i umysłem. Odkryj to, na co cię stać.
O nas
Jesteśmy
Fabryką
Dobrej Formy
Fabryka Dobrej Formy to miejsce, gdzie sport staje się stylem życia. Łączymy treningi personalne najwyższej jakości z niezapomnianymi obozami sportowymi, podczas których uczestnicy odkrywają nowe dyscypliny i przekraczają własne granice.
Nasze obozy to unikatowe doświadczenie — boks, trening na SUP w basenie, techniki oddechowe metodą Wima Hofa, bieg terenowy i wiele innych aktywności. Wszystko w otoczeniu natury, pod okiem najlepszych trenerów.
PASJA
Każdy trening tworzymy z sercem i pełnym zaangażowaniem, bo wierzymy, że pasja jest motorem zmian.
PROFESJONALIZM
Nasi trenerzy to certyfikowani eksperci z wieloletnim doświadczeniem w sporcie wyczynowym i rekreacyjnym.
WSPÓLNOTA
Budujemy społeczność ludzi, którzy wzajemnie się motywują i wspierają na drodze do lepszej formy.
#FabrykaFormy
500+Zadowolonych uczestników
8+Lat doświadczenia
30+Obozów sportowych
12Dyscyplin sportowych
Treningi personalne
Trening szyty
na miarę
Każdy jest inny. Dlatego każdy plan treningowy tworzymy od zera — dopasowany do Twojego ciała, celów i stylu życia.
01
Trening Indywidualny
Jedna sesja treningowa dostosowana w 100% do Twoich celów, możliwości i harmonogramu. Idealna dla osób, które chcą szybkich, mierzalnych wyników.
60 min1-na-1Dowolna lokalizacja
02
Pakiet Miesięczny
8 treningów w miesiącu z planem treningowym, planem żywieniowym i stałym kontaktem z trenerem. Najlepsza opcja dla regularnych postępów.
8 sesji / mies.Plan żywieniowyMonitoring
03
Trening Siły i Mobilności
Specjalistyczny program łączący budowanie siły funkcjonalnej z pracą nad mobilnością stawów, postawą ciała i techniką ruchu.
SiłaMobilnośćTechnika ruchu
04
Przygotowanie do Obozu
8-tygodniowy program przygotowawczy przed obozem sportowym. Zbuduj bazę wydolnościową, wzmocnij ciało i naucz się podstaw boksu i biegu terenowego.
8 tygodniBaza wydolnościowaPre-camp
Obozy sportowe
Tygodniowe
Obozy
Zmieniające Życie
Nasze obozy sportowe to intensywny tydzień, który zmienia perspektywę. Łączymy wiele dyscyplin, pracę z ciałem i umysłem w wyjątkowym otoczeniu natury.
Program obozuWiele dyscyplin.
Wiele dyscyplin.
Jeden cel.
01
02Wyróżniona aktywność
SUP
Pływanie na SUPIE razem z doświadczonymi trenerami.
03Wyróżniona aktywność
Oddychanie
Odkryj techniki oddechu wraz z naszymi trenerami.
04Wyróżniona aktywność
Running
Bieg terenowy
Obozy sportowe
- 01BoksNauka techniki, praca na workach i rękawicach, sparingi kontrolowane pod okiem trenera.
- 02SUP — Stand-Up PaddleboardTreningi równoważne i siłowe na desce SUP w basenie oraz na naturalnym jeziorze.
- 03Techniki oddychaniaMetoda Wima Hofa, pranayama i ćwiczenia tlenowe zwiększające wydolność i odporność na stres.
- 04Bieg terenowyTrail running po naturalnych trasach — lasy, wzgórza, ścieżki z podnoszącym adrenalinę przewyższeniem.
- 05Trening siłowy i funkcjonalnyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała, kettlebellami i TRX budujące siłę, mobilność i stabilizację.
- 06Yoga i stretchingWieczorne sesje regeneracyjne: rozciąganie, techniki relaksacyjne i praca z oddechem po dniu treningów.
- 07Pływanie i cold water therapyMorsowanie lub chłodna kąpiel po wysiłku — hartowanie organizmu i szybsza regeneracja mięśni.
- 08Warsztaty mentalnePraca nad siłą psychiczną, wyznaczaniem celów i budowaniem nawyków sportowych na co dzień.
Galeria
Chwile
w akcji
Zajrzyj za kulisy treningów, obozów i codziennej pracy. Każde zdjęcie to prawdziwa historia.
Kontakt
Zacznij
Swoją Drogę
Dane kontaktowe
Gotowy na zmianę?
Dołącz do Fabryki Dobrej Formy już dziś.
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Napisz lub zadzwoń — razem ustalimy plan, który działa właśnie dla Ciebie.